おすすめの癒し音楽サイト(2)YellowBrickCinema について

おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 昨日、東京は猛暑日でしたね。 皆さん、しっかり睡眠はとれていますか? ある睡眠に関する本によると良い睡眠をとるためには様々なことを意識して行う必要がある とのこと。 たくさん快眠技術はあるのですがすぐ実践でき、効果の高そうな3つをご紹介しておきますね。 ①寝る前にスマホ、PCは見ない! ②午前6時~8時30分の…

続きを読む