おトイレ掃除

2017/07/22 08:00
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 突然ですが、みなさんはトイレ掃除、どれくらいのペースで行っていますか? 3日に一度、2日に一度、毎日、午前、午後それぞれ一度ずつ?? 切れ好きな方はわりと頻繁にされているのでしょうね。 わたしの場合は2日に1度くらいのにんどだったのですが最近は毎日掃除するようにしています。 掃除した後、気持ちがいいんですよね。なぜだろう? トイレ掃除と言えば、有名なお話しがあります。一つ目はも..

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高齢者が好きな音楽

2017/07/21 17:16
おはようございますはーぷかなでりあんの久保田のりこです。 昨日は数年ぶりに夫のいとこと再会しました。 そのいとこから夫は1週間ほど前に電話をもらいました、懐かしさもつかの間、そのいとこからは奥様がアルツハイマーになって3年、その間、ずっと介護をしてきたのだと告げられました。 私たちはいとこご夫妻への激励も兼ねて郊外の高台にあるお宅に訪問したというわけです。 奥様は気品にあふれ教養をお持ちの方、特に私に若い頃からよくしてくれた方でした。 今回は..

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涼しげな曲

2017/07/21 07:56
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 夏を乗り切るためにはエアコンの利用は欠かせないのですが、エアコンの掛け過ぎはよくないという考え、ありますよね。 かく言う私も寝る前などはタイマーをセット、エアコンを使う時間を必要最低限にしようと努力をしていますがエアコンが切れたよなかの時間帯に必ずと言っていいほど、起きてしまうんですよね。 そして再度、エアコンをつけて眠りにつくといった感じですね。 みなさんは寝苦しい夜、どんな工夫をしています..

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日野原重明さんご逝去

2017/07/19 07:00
おはようございます。 はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 今日は本当に本当に悲しいお知らせです。 昨日朝、私が最も尊敬する医師である聖路加国際病院の院長、日野原重明先生がお亡くなりになりました。 医学界ではめずらしく音楽の力で病気の症状が緩和することを信じておられた方でした。 音楽の力を信じている私たちにとっては精神的な拠り所であり、なくてはならない存在の方でした。 音楽療法の保険適用を政府に働きかけたご努力にも頭がさがります。 日本にとって..

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おすすめの癒し音楽サイト(2)YellowBrickCinema について

2017/07/18 09:31
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 昨日、東京は猛暑日でしたね。 皆さん、しっかり睡眠はとれていますか? ある睡眠に関する本によると良い睡眠をとるためには様々なことを意識して行う必要がある とのこと。 たくさん快眠技術はあるのですがすぐ実践でき、効果の高そうな3つをご紹介しておきますね。 ①寝る前にスマホ、PCは見ない! ②午前6時~8時30分の間にしっかりと自然の光を浴びる ③カフェイン類は午後2時以降は控える  などな..

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おすすめの癒し音楽サイト

2017/07/17 08:57
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 暑い日が続きますが、みなさんお元気にお過ごしでしょうか? 母親から勧められたのをきっかけに私は7才の時からピアノを始めました。 同時にクラシック音楽にも興味を持ち始め、ベートーベン、モーツァルト、バッハ、ショパン、チャイコフスキー、ブラームスなどなど、リラックスしたい時、睡眠に入るときなどその時の気分に応じて好きな作曲家の音楽を聴き分けています。 クラシック音楽の効果としては ①ストレス軽減とリ..

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音楽の持つ不思議な力・・・日野原重明先生の言葉

2017/07/16 08:26
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 昨日は東京から次男が急に里帰り、勤めが終わってから新幹線で帰宅、そのまま高校時代の旧友と会食に行ってしまいました。 そして先ほど、朝方7時の新幹線でまた勤務先へ。 なんと慌ただしい 久しぶりに再会できたのでゆっくリ話しをしたかったのですが・・・ 嵐のように去っていきました! 最近読んだ本「音楽力」という本の中で著者である聖路加国際病院名誉院長 日野原重明さんは音楽の持つ力について次のように述べ..

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音楽を聴くことは、ストレスホルモンを減少させるはたらきがあると考えられています!

2017/07/14 07:24
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 今日も暑くなりそうですね。 私はそんな暑さを少しでも忘れようと最近は好きなお花をいつも家の玄関先に飾っています。 近所のお花屋さんがとても親切で毎週いろいろな花を紹介してくれるのでついつい買ってしまうのです。 次回、どんな感じで飾っているか紹介しますね。 ところで音楽を聴くことはなぜストレス解消につながるのか? 音楽を聴いてリラックスするとストレスホルモンである「コルチゾール」が減少する事がわ..

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うまく対応すること

2017/07/13 08:00
おはようございます! はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 昨日朝の情報番組で快適な睡眠をとるため、エアコンを上手に使いこなそう! という内容がオンエアされていました。寝苦しい夜が続いていますからね~ エアコンのつけっぱなしは良くないとの考えの人が非常に多いようです。(私もそうでしたが・・・) でも、専門家の意見によるとつけっぱなしでも何ら問題ないとのこと、むしろつけっぱなしにしてください!その代りに夏掛け布団で体温調節してくださいとのこと。 あと、扇風機も..

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音楽でWELLNESSな生活を送りたい

2017/07/09 22:15
こんにちは。 はーぷかなでりあんの久保田のりこです。 初めて投稿いたします。どうぞよろしくお願いいたします。 少し自己紹介を・・・ 私は音楽(特にアイリッシュハープの演奏)を通してWELLNESSの向上につながればいいなあと思っています。 元々は音大卒業後、ピアノ講師として活動していました。 その後結婚、出産、夫の転勤などを経てピアノ講師の仕事は中断。2010年アイリッシュハープと出会い、その穏やかな音色に癒され、感動したことが転機を生むきっかけとなるのです。..

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